Comment une femme de 50 ans peut-elle paraître 35 ans sans chirurgie esthétique ?
Nos lecteurs se demandent souvent : comment une femme de 50 ans peut-elle en avoir 35 ? Malheureusement, la seule vraie réponse est non. Ne serait-ce que parce qu'il n'y a pas de norme pour chaque tranche d'âge - tant à 35 qu'à 50 ans, tous les représentants du beau sexe sont différents. De plus, d'autres déterminent l'âge non seulement par le nombre de rides, mais aussi par la sagesse de la vie dans les yeux, par la démarche et par l'énergie particulière émanant de chaque personne.
Nous avons décidé de formuler cette question différemment : comment une femme d'âge moyen peut-elle avoir l'air fraîche et ne pas avoir l'air « grincheuse » ? — et a reçu un certain nombre de recommandations de médecins, cosmétologues et stylistes.
Un sommeil sain
Pour entretenir sa beauté, il est important de dormir au moins 8 heures par jour. Dans ce cas, il est conseillé de s'endormir entre dix heures du soir et minuit, et de ne pas s'asseoir devant l'ordinateur ni faire les tâches ménagères jusqu'à tard. Le fait est que la nuit, le corps produit de la mélatonine, la soi-disant hormone de la jeunesse. Il est responsable d’une bonne santé et contribue à normaliser les fonctions physiologiques de l’organisme.
Nutrition adéquat
Si à 20 ans vous pouvez encore vous permettre une alimentation déséquilibrée, alors après 40 ans il est important de respecter certaines règles :
- Assurez-vous d'inclure des produits laitiers fermentés (ryazhenka, kéfir, fromage cottage), des poissons gras et des légumes crus dans votre alimentation.
- Minimisez la quantité de glucides rapides : sucreries, pâtisseries, pâtes de blé tendre, boissons gazeuses comme Fanta et limonade, yaourts contenant de l'amidon.
- Réduisez la quantité d’alcool consommée, ou mieux ne buvez pas d’alcool du tout.
- Préparez des repas réguliers.
Les graisses ne doivent pas être exclues de l’alimentation. Premièrement, le corps en a besoin pour produire des hormones, et deuxièmement, le manque de cellules graisseuses dans la couche sous-cutanée affecte négativement l'apparence - une personne semble hagarde et malade.
Soins de la peau
De bons produits de soin ne veulent pas dire chers. Même avec un petit revenu financier, vous pouvez choisir des crèmes et des masques qui aideront à maintenir la turgescence cutanée, à blanchir les taches de vieillesse et à réduire les pores.
Au printemps et en été, protégez les parties exposées du corps des rayons ultraviolets, responsables du photovieillissement, et n'oubliez pas l'hydratation (tous les types de peau en ont besoin, pas seulement les peaux sèches).
Soin des cheveux
Les cheveux constituent la structure du visage et donnent le ton à l’ensemble du look. Les boucles ternes, sèches, négligées et non coiffées ne contribuent pas à l'attrait visuel.
Vous pouvez devenir plus belle si :
- Entretenir régulièrement la santé des cheveux à l’aide de masques et baumes réparateurs ;
- peignez la zone racinaire dans le temps;
- choisissez une couleur de cheveux qui mettra en valeur vos yeux et unifiera votre teint ;
- choisissez une coiffure qui vous convient.
Vous ne devriez pas vous laisser guider par la « sagesse populaire » selon laquelle les cheveux longs semblent vulgaires chez les femmes de 40 à 50 ans. Une coupe de cheveux courte, insipide et sans forme, semble bien pire.
Activité physique
"Le mouvement, c'est la vie".C'est ce que disait l'ancien philosophe grec Aristote et il avait raison : plus vous consacrez de temps à l'activité physique, mieux vous vous sentirez. Les promenades quotidiennes au grand air ne sont pas un luxe, mais une nécessité. L'exercice est également important - cela vous aidera à garder vos muscles toniques et à affiner votre silhouette. Un dos droit, des épaules redressées, de belles lignes du corps, c'est ce qui vous permettra non seulement de perdre visuellement deux décennies, mais vous donnera également confiance en vous.
Maquillage compétent
La bonne forme de sourcils, la bonne teinte de rouge à lèvres et de fond de teint, un peu de brillance sur les pommettes et un visage savamment profilé - ces astuces vous aideront à avoir une bien meilleure apparence. Cependant, il faut aussi savoir se maquiller - il est conseillé de se rendre plusieurs fois chez un maquilleur professionnel et de le regarder travailler.
À 50 ans, il est impossible d’en paraître 35, mais il existe de nombreuses façons de conserver sa beauté et sa fraîcheur pendant de nombreuses années. Mais n’oubliez pas que l’essentiel est la jeunesse de l’âme.Une personne qui n'a ni passe-temps ni intérêts, aucun désir de quelque chose de nouveau, aucun scintillement dans les yeux, paraîtra vieille, même si son apparence est impeccable.