Fatigué de la routine domestique, que faire de la « crise des femmes au foyer » ?

Chaque femme au foyer se sent de temps en temps fatiguée des tâches ménagères. L'apathie et l'insatisfaction surgissent. Et cela affecte certainement les relations familiales. Essayer d’ignorer la « crise des femmes au foyer » est une cause perdue. Vous devriez regarder le problème dans les yeux et essayer de le résoudre.

Reconsidérez votre approche de la vie quotidienne

Vous pouvez réagir à la fatigue et à l'insatisfaction de différentes manières : vous mettre en colère, vous plaindre, jurer, endurer, vous replier sur vous-même. Mais généralement, la réaction émotionnelle ne donne pas de résultat positif. La résolution de problèmes doit être abordée de manière constructive. Si vous en avez assez de votre routine familiale, vous faites quelque chose de mal. Considérez vos sentiments comme un signal d’action. Vous avez certainement besoin d'un changement.

• Aspects organisationnels

Si vous devez faire le ménage souvent et pendant longtemps, il est fort probable que vos devoirs ne soient pas organisés correctement.

Par exemple, vous êtes obligé de laver le sol et de nettoyer le tapis en laine tous les jours. Ces problèmes peuvent être résolus d'une autre manière. Utilisez un paillasson et une brosse pour toiletter l'animal. Vous passerez 10 fois moins de temps à nettoyer. Y a-t-il des déchets par terre ? Placez des paniers dans chaque pièce. Du désordre sur votre bureau et votre placard ? Procurez-vous des organisateurs où chaque groupe d'objets aura son propre compartiment.

• Aide de l'extérieur

En règle générale, les femmes au foyer qui ont assumé absolument tout le ménage s'épuisent plus rapidement. Vous ne pouvez pas faire cela, surtout si vous travaillez également.Répartissez les responsabilités entre les membres de la famille. Les enfants peuvent facilement sortir les poubelles, essuyer la poussière et arroser les fleurs, le mari peut faire les courses et faire la vaisselle après le dîner. Et certains hommes sont tout simplement de merveilleux cuisiniers. Ne soyez pas gourmand et déléguez une partie du ménage à vos proches.

• Nouvelle technologie

Les technologies modernes ont permis de faciliter considérablement le travail d'une femme au foyer. Un lave-vaisselle, un lave-linge, un robot aspirateur ou un multicuiseur peuvent faire le travail à votre place. Une centrale vapeur facilitera le repassage et le lavage à l'air réduira la quantité de poussière dans la maison. Pensez à acheter du nouveau matériel. Avec cela vous serez moins fatigué.

Redémarrer

La vie passe à une vitesse folle et les gens, bon gré mal gré, doivent suivre beaucoup de choses. Travail, enfants, mari, ordre dans la maison, soins personnels - aujourd'hui, une femme a de nombreuses responsabilités. La force est épuisée et n'a pas le temps de récupérer dans la tourmente. Comme un vieil ordinateur, une femme s'accroche à la fatigue et à l'insatisfaction d'elle-même. Il faut redémarrer !

• Vacances

Rappelez-vous : à quand remonte la dernière fois que vous vous êtes vraiment reposé ? Avez-vous voyagé ? Vous avez apprécié le soleil et la douceur de la mer ? Tu es allé skier ? Avez-vous passé des vacances dans une maison en forêt ? Chaque personne doit périodiquement faire une pause dans sa routine familiale et reprendre des forces. Prenez des vacances et récompensez-vous pour votre travail quotidien. Vous le méritez.

• De nouvelles émotions

Lorsque nous sommes inspirés, les tâches ménagères semblent se faire automatiquement. Vous ne remarquerez pas la routine si vos pensées sont occupées par quelque chose de très excitant. Trouvez-vous un nouveau passe-temps. Essayez le stand de tir, les cours de salsa et les cours de pâtisserie. Procurez-vous enfin un Labrador ou un Sphynx. Faites ce dont vous rêvez depuis longtemps.

• "Ne rien faire"

Il existe en psychologie une technique spéciale contre l'apathie et la paresse. Vous devez vous allonger sur le canapé et ne rien faire du tout. Ne vous limitez pas aux délais. Détendez-vous et reposez-vous. Dans ce cas, vous ne pouvez effectuer absolument aucune action : lire, regarder la télévision, parler au téléphone. Tous les muscles doivent être détendus.

La plupart des gens ne peuvent pas poursuivre l’expérience pendant plus d’une heure. Les vacances ne semblent si désirables que lorsque vous n’en avez pas les moyens. Et quand il est là, utilisez-le autant que vous le souhaitez, le cerveau commence à exiger une sorte d’activité. Et l’idée de devoir nettoyer et faire la lessive ne semble plus si ennuyeuse.

Combinez l'utile à l'agréable

Parallèlement aux tâches ménagères, vous pouvez et devez recevoir des émotions agréables. Ce n’est un secret pour personne : les femmes sont capables d’effectuer plusieurs tâches à la fois.

Vous pouvez facilement combiner le ménage et la cuisine avec vos activités préférées :

• mets de la musique;
• discuter avec un ami au téléphone ;
• appliquez le masque sur vos cheveux ou votre visage ;
• allumez votre émission télévisée, votre série préférée ;
• écouter un livre audio.

Fais le maintenant!

Il n’existe pas de recette magique contre la fatigue. Chaque femme au foyer surmonte la crise à sa manière. Mais il existe plusieurs façons de se sentir mieux aujourd’hui :

• Passez une « journée de jeûne ». Consacrez une journée par semaine entièrement au repos.
• Offrez-vous quelque chose de délicieux. Commandez des pizzas, des petits pains, achetez un délicieux gâteau ou du chocolat. Une nourriture délicieuse produit des hormones du bonheur.
• Arrêtez de trop vous demander. Vous ne pouvez pas être parfait en tout - c'est un chemin direct vers la fatigue.
• Séparez le blé de l’ivraie. Sélectionnez les principales tâches que vous effectuerez : laver le sol une fois par semaine, essuyer la poussière 2 fois par semaine, effectuer un nettoyage général une fois par mois. Tous.N'essuyez pas et ne lavez pas ici et là tous les jours.

La routine est contre-indiquée pour les femmes. Cela éteint la lumière dans les yeux, les épaules s'affaissent, le sourire disparaît. Vous devez effectuer les tâches ménagères avec aisance et plaisir. Si la femme au foyer est heureuse d'elle-même et de la vie en général, alors le reste des membres de la famille le sont aussi ! Et peu importe qu’il y ait quelque part derrière le canapé un morceau de papier non nettoyé.